Kadar normal kolesterol wanita beserta usia

Kolesterol merupakan lemak yang penting untuk tubuh manusia, namun jika kadar kolesterol dalam darah terlalu tinggi dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke. Kadar normal kolesterol wanita dapat bervariasi tergantung usia dan kondisi kesehatan.

Menurut American Heart Association, kadar kolesterol total yang dianggap normal untuk wanita dewasa adalah kurang dari 200 mg/dL. Namun, ada pembagian lebih detail berdasarkan jumlah kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan HDL (kolesterol baik) dalam darah.

Untuk wanita usia 20-39 tahun, kadar kolesterol total yang normal adalah kurang dari 200 mg/dL, dengan LDL kurang dari 100 mg/dL dan HDL di atas 50 mg/dL. Sementara untuk wanita usia 40-59 tahun, kadar kolesterol total yang normal adalah kurang dari 200 mg/dL, dengan LDL kurang dari 130 mg/dL dan HDL di atas 50 mg/dL.

Sementara itu, untuk wanita usia 60 tahun ke atas, kadar kolesterol total yang masih dianggap normal adalah kurang dari 200 mg/dL, dengan LDL kurang dari 130 mg/dL dan HDL di atas 50 mg/dL. Namun, pada usia ini biasanya kadar kolesterol HDL cenderung menurun.

Untuk menjaga kadar kolesterol tetap normal, wanita perlu memperhatikan pola makan sehat, rutin berolahraga, dan menghindari kebiasaan merokok. Selain itu, penting juga untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin agar dapat memantau kadar kolesterol dalam darah.

Jika kadar kolesterol wanita terlalu tinggi, dokter biasanya akan meresepkan obat-obatan untuk menurunkan kadar kolesterol, selain itu juga dapat dianjurkan untuk mengubah pola makan dan gaya hidup yang lebih sehat.

Dengan menjaga kadar kolesterol dalam batas normal, wanita bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan stroke, serta menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jadi, jangan lupakan untuk selalu memeriksa kadar kolesterol secara teratur dan menjaga pola hidup sehat.