Dietisien: Variasi menu MBG dapat penuhi asupan gizi meski tanpa susu

Dietisien: Variasi menu MBG dapat penuhi asupan gizi meski tanpa susu

Makanan Bergizi Berimbang (MBG) adalah konsep gizi yang dirancang untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh secara seimbang. Konsep ini sangat penting bagi kesehatan tubuh, terutama bagi mereka yang sedang menjalani program diet atau memiliki kebutuhan nutrisi khusus.

Salah satu aspek penting dari konsep MBG adalah asupan susu. Susu merupakan sumber kalsium dan protein yang penting untuk kesehatan tulang dan otot. Namun, bagi beberapa orang yang memiliki alergi susu atau intoleransi laktosa, mengonsumsi susu bisa menjadi masalah.

Untuk itu, dietisien dapat membantu dalam merancang menu MBG yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh meski tanpa susu. Berbagai sumber kalsium non-susu seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian dapat digunakan sebagai pengganti susu. Sementara itu, protein bisa didapatkan dari daging, ikan, telur, dan tahu tempe.

Dengan variasi menu MBG yang tepat, seseorang yang tidak dapat mengonsumsi susu masih bisa mendapatkan asupan gizi yang cukup untuk kesehatan tubuhnya. Dietisien juga dapat memberikan saran tentang suplemen gizi yang diperlukan untuk menggantikan nutrisi yang biasanya didapatkan dari susu.

Jadi, bagi Anda yang memiliki masalah dengan susu, jangan khawatir. Konsultasikan dengan dietisien untuk merancang menu MBG yang sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda. Dengan perencanaan gizi yang tepat, Anda tetap dapat menjaga kesehatan tubuh tanpa harus mengonsumsi susu. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda.