Ahli gizi anjurkan pemberian makanan sumber protein hewani pada anak

Ahli gizi merupakan seseorang yang ahli dalam bidang gizi dan nutrisi. Mereka memiliki pengetahuan yang mendalam tentang makanan yang sehat dan bergizi untuk tubuh, termasuk bagi anak-anak. Salah satu hal yang sering ditekankan oleh ahli gizi adalah pentingnya pemberian makanan sumber protein hewani pada anak.

Protein hewani merupakan sumber protein yang berasal dari hewan, seperti daging, telur, ikan, dan produk susu. Protein ini penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak, karena protein merupakan salah satu zat gizi yang sangat dibutuhkan untuk pembentukan jaringan tubuh, otot, dan organ-organ vital.

Ahli gizi menganjurkan pemberian makanan sumber protein hewani pada anak karena kandungan nutrisinya yang lengkap dan mudah diserap oleh tubuh. Selain itu, protein hewani juga mengandung asam amino esensial yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh sendiri, sehingga harus diperoleh dari makanan yang dikonsumsi.

Pemberian makanan sumber protein hewani pada anak sebaiknya dilakukan secara seimbang dan variatif, dengan memperhatikan kebutuhan gizi dan usia anak. Misalnya, anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan memerlukan asupan protein yang cukup untuk mendukung proses pertumbuhan tulang dan otot mereka.

Selain itu, pemberian protein hewani juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh anak terhadap berbagai penyakit dan infeksi. Protein hewani mengandung zat besi dan seng yang penting untuk menjaga kekebalan tubuh anak dan mencegah terjadinya anemia.

Namun, meskipun penting, pemberian protein hewani pada anak sebaiknya tidak berlebihan. Konsumsi protein yang berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti obesitas dan gangguan pencernaan. Oleh karena itu, penting bagi orangtua untuk memperhatikan porsi dan jenis protein yang diberikan kepada anak.

Dengan menjaga keseimbangan dan variasi dalam pemberian makanan sumber protein hewani pada anak, orangtua dapat membantu meningkatkan kesehatan dan pertumbuhan anak secara optimal. Konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter anak untuk mendapatkan saran yang tepat mengenai pola makan yang sehat dan bergizi bagi anak. Semoga artikel ini bermanfaat bagi para orangtua dalam memberikan asupan gizi yang baik bagi anak-anak mereka.

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.