Teh serai atau lemon grass tea merupakan minuman yang populer di Indonesia. Teh ini memiliki rasa segar dan aroma yang harum, serta memiliki berbagai manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh. Berikut adalah cara membuat teh serai dan manfaatnya:
Cara membuat teh serai:
1. Siapkan 3 batang serai yang telah dibersihkan dan dipotong-potong.
2. Rebus serai dalam 3 gelas air hingga mendidih.
3. Setelah mendidih, biarkan serai direbus selama 5-10 menit agar aromanya keluar.
4. Saring air rebusan serai ke dalam cangkir.
5. Dapat menambahkan madu atau gula secukupnya untuk menambahkan rasa manis.
Manfaat teh serai:
1. Menyegarkan tubuh: Teh serai memiliki rasa yang segar dan harum, sehingga dapat menyegarkan tubuh dan pikiran.
2. Menyehatkan pencernaan: Serai memiliki kandungan antioksidan dan antiinflamasi yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.
3. Menurunkan berat badan: Teh serai dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh sehingga membantu dalam menurunkan berat badan.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Serai mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
5. Mengatasi masalah pernapasan: Teh serai memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang dapat membantu mengatasi masalah pernapasan seperti batuk dan pilek.
Dengan cara membuat teh serai yang mudah dan manfaatnya yang baik untuk kesehatan, minuman ini dapat menjadi pilihan yang tepat untuk dinikmati sehari-hari. Jadi, jangan ragu untuk mencoba teh serai dan rasakan manfaatnya bagi kesehatan tubuh Anda.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.